Dziennik Shajax, 16 lis 15

Profil Shajax | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Empiezo insanity max 30 segundo mes!!! Quiero ser por lo menos 24 % grasa

59 kg Do tej pory straciłeś: 3 kg. Wciąż do stracenia: 0 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 16 listopada 2015:

1023 kcal

Tłusz: 23,53g | Białk: 60,60g | Węglo: 134,99g. Śniadanie: Té Verde, Huevo Revuelto, Ideal Pan Pita Integral Light. Lunch: Zapallo Italiano, Cebollas Cocidas Maduras, Carozzi Spaghetti Integral, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Przekąski/Inne: Conos de Helado (con Galleta Tipo Wafer), Yogen Fruz Helado, Café Instantáneo. więcej...

1747 kcal

Ćwiczenie: Joga - 1 godzina, Insanity - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

stała waga

2 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Y como va el insanity?

09 gru 15 przez użytkownika: ceciliactoro

bien, he bajado de peso, aparte llevo una dieta saludable, pero siento que no quemo la grasa suficiente y no me marco, no tengo más musculo y eso me frustra, el sábado termino y quiero empezar con t25

09 gru 15 przez użytkownika: Shajax

A wena, yo estoy con el T25

09 gru 15 przez użytkownika: ceciliactoro


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Shajax

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Shajax, 16 lis 15

Skomentuj

Historia Wagi Shajax