Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2024
|
68,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1275 kcal
|
Tłusz: 42,84g | Białk: 70,73g | Węglo: 146,62g.
Śniadanie: Pan Blanco, Alpina Kumis, Huevo Frito. Lunch: Zanahoria, Salmón al Horno o a la Parrilla, Arroz Blanco, Kit Kat Kit Kat. Obiad: Salchicha o Perro Caliente con Chile en Pan, Pancakes. Przekąski/Inne: Santa Clara Mogolla Tricereal Miel, Alpina Alpin Leche Achocolatada. więcej...
|
|
2017 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|