|
Pós estragos do Carnaval e viagem
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
733 kcal
|
Tłusz: 29,47g | Białk: 28,79g | Węglo: 89,23g.
Lunch: Carioca Feijão Cozido, Arroz com Legumes, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Estrogonofe de Frango. Obiad: Café (Infusão), Cará, Maçã, Delícia Margarina com Creme de Leite, Ovo Mexido. Przekąski/Inne: Chá Verde, Linea Stevia 100%, Suco de Acerola. więcej...
|
|
2260 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Bieżnia - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Nanda_Magra
|