Dziennik febraw, 23 lut 24

Возвращаюсь в строй!

В декабре перенесла какой-то вирусняк, после которого долго не могла восстановиться. Сейчас снова взяла курс на стройность.

Что я делаю для этого? Не пытаюсь сорваться с места в карьер, а постепенно встраиваю в свою жизнь активность и здоровое питание. Знаю, что если сразу нагружу себя тренировками, строгим питанием и ограничениями, то быстро сорвусь. Поэтому бережно и осознанно подхожу к этому процессу.

Вот, например, небольшая прогулка. Была возможность вернуться домой по короткому пути, но я выбрала более длинную дорогу. Итого +3000 шагов и хорошее настроение.

---

2352 kcal

Ćwiczenie: Google Fit - 24 godziny. więcej...