Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2015
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1339 kcal
|
Tłusz: 30,04g | Białk: 89,73g | Węglo: 170,51g.
Śniadanie: Pechuga de Pavo, Panecillos. Lunch: Hacendado Picos Camperos, Espaguetis, Brillante Puré de Patatas, Pechuga de Pavo. Obiad: Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Picos Camperos, Chips Ahoy Chips Ahoy, Hacendado Atún Claro en Escabeche Blanco, Naranjas. Przekąski/Inne: Vitalinea Yogur Desnatado Sabor Fresa. więcej...
|
|
2043 kcal
|
Ćwiczenie:
clase de padel - 1 godzina, Gym (correr y máquinas) - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|