Dziennik IamLime, 24 lut 24

Klubnichka87 у меня оказалась непереносимость лактозы. Я это без анализов поняла когда исключила все молочное. Прошли все вздутия и бурления и в других аспектах здоровья много улучшений. Хоть я очень люблю сыр, но тут польза сильно перевешивает, я готова отказаться навсегда  

здравствуйте! а каким способом похудели? дефицит калорий и зал?  

Заюшка, скорее только питание пока. По поводу дефицита я не уверена, не считаю калории. А зале у меня только растяжка, здоровая спина. А по питанию я исключила сахар весь, глютен и лактозу. Ужин без углеводов, большая порция зелени с каждым приемом пищи и питьевой режим. Ем по голоду, порции не ограничиваю. Перерыв между ужином и завтраком минимум 12 часов 

Красиво, стройно и подтянуто 🔥🔥🔥 Вы умничка!!! 

ScorpiAny спасибо большое! Теперь занимаюсь спиной 🙂 

За какое время так похудели?  

Valeria за 3 месяца  

Отлично выглядите! Результат супер) я вот полностью с вами согласна по поводу молочки, без сыра очень тяжко, но по мне, здоровье и внешний вид намного важнее 

Получается у Вас два приема пищи?) 

Было лучше 

Malinka у меня обязательно три приема пище без перекусов. Перерыв 12 часов только между ужином и завтраком. Например завтрак в 7.00, обед в 12.00, ужин в 19.00 

Супер! 

Добрый день есть безлактозная вкусная продукция 👌 

2595979, не соглашусь. Посмотрите мое предыдущее фото и вопросы отпадут  

Victoria.Malik спасибо ☺️  

Oks.sia да, я еще не пробовала, пока хватает кокосового молока как заменителя ) и масла гхи  

Сначала неправильно поняла 🙂 Благодарю  

Всего минус 7 а разница колосальная вы умница☺️🌺 

Marcela спасибо большое! Да, мне нравится теперь свое отражение ) 

Супер