OK, my food is prepped. I plan to hit the gym at lunch time. I should be able to drop a nice amount because I've been eating so poorly over the last month or so. Hope by the end of the week I can drop about 5 lbs of water and funk.
Have a great week!
|
92,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1255 kcal
|
Tłusz: 27,79g | Białk: 155,87g | Węglo: 85,41g.
Śniadanie: Broccoli , Riceland Extra Long Grain Brown Rice, Skinless Chicken Breast. Lunch: Cheddar Cheese, Sweet Potato, Skinless Chicken Breast, Sour Cream (Fat Free), Ortega Original Taco Sauce. Obiad: Kraft Natural Shredded Mild Cheddar Cheese, Great Value Fat Free Sour Cream , Ortega Original Taco Sauce, Skinless Chicken Breast. więcej...
|
|
2581 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
Komentarze
16 lis 15 przez użytkownika: Suzi161
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Tim Huffman
|