Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lutego 2024
|
53,9 kg
Do tej pory straciłeś: 11,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2012 kcal
|
Tłusz: 83,53g | Białk: 83,10g | Węglo: 230,63g.
Śniadanie: BR Mania Cachorro Quente, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo Parmesão (Ralado), Frango Assado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Fradinho Cozido. Obiad: Schweppes Tônica sem Açúcar , Queijo Coalho, Pão Francês, Sodiê Beijinho , Liza Maionese Caseira, Cachorro Quente. Przekąski/Inne: Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Muffin com Pepitas de Chocolate, Coxinha. więcej...
|
|
1703 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 5 godziny, Zakupy - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 14 minut, Kąpiel - 40 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 56 minut, Spanie - 7 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|