Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 listopada 2015
|
80,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1629 kcal
|
Tłusz: 70,51g | Białk: 58,50g | Węglo: 182,85g.
Śniadanie: Honing, Campina Halfvolle Milde Yoghurt, Lijnzaad, AH Muesli 4-Granen, Groene Thee. Lunch: AH Tonijnsalade, Slankie Smeerkaas 20+, Waldkorn Brood. Obiad: Water, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Hamreepjes Julienne, AH Artisjokharten, De Zaanse Hoeve Creme Fraiche, Kastanjes. Przekąski/Inne: Water, AH Chocolate Chipcookies, Cherrytomaten, SPA Water, AH Elstar Appel. więcej...
|
|
2718 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 50 minut, Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|