Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 listopada 2015
|
84,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 16,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
880 kcal
|
Tłusz: 58,67g | Białk: 68,74g | Węglo: 19,47g.
Śniadanie: Twinings Earl Grey Tea, Shoulder Pork Roast, Gruyere Cheese . Lunch: Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Shoulder Pork Roast. Obiad: Fresh Selections Stir Fry Vegetables, Chicken Dark Meat and Skin (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked) . Przekąski/Inne: Brown Sugar , Ginger (Ground) , Shoulder Pork Roast. więcej...
|
|
3719 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 20 minut, Przysiady - 10 minut, Pięściarstwo - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Gotowanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 40 minut, Ogladanie TV - 3 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|