Dziennik lyakannf, 26 lut 24

Я люблю именно со сметаной ! Псилиум не люблю . Мне именно такой рецепт идеален , поэтому и делаю .  

Я же сохраняла рецепт! Приготовила сегодня. Правда на ряженке. Не стала соль добавлять, так как с рыбой и авокадо кушать планировала. Ооочень вкусно🤌👍 Спасибо за ваш пост и отзыв. А сытный какой🙈💪это просто находка. Клетчатка сделала своё дело! Я в восторге. 👏👏👏👏👏👏 Девочки- это мега просто, вкусно и чувства голода отбивает ну ооочень надолго. В отличии от хлеба, не калорийно... А эффект лучше. Всем советую. Специально нашла ваш пост, чтобы отзыв с благодарностью написать 📝 💋 

Огромное спасибо за ваш отзыв 😘я безгранично рада , что вам пригодился этот рецепт . Я тоже замечаю , что съев 2-3 бутерброда с тами хлебом , не хочу есть после часа 4 точно , клетчатка медленно очень покидает желудок , в отличии от углеводного и высоко гликемического хлеба, который инсулин старается быстрее вывести из желудка на выход , лишь бы организм спасти от перегрузки токсической , когда сахар в крови начинает подыматься резко, до высоких показателей . Как то слушала одну женщину диетолога эндокринолога , она пояснила, почему мы так быстро хотим кушать после быстрых углеводов- эти углеводы восокотоксичны для нашей крови , быстро превращаются в печени в сахар и быструю энергию и тем самым, ведут к травме всего кровеносного русла , бьет по стенкам сосудов. А продукты с низкой гликемией (клетчатка к ним относится) медленно всасываются и ущерба организму не наносят и инсулин так не кидается в кровь , поэтому и чувство сытости долгое и вреда организму на много меньше, чем от обычного хлеба )))а в этом хлебе и быстрых углеводов нет и дрожжей нет 😉 

Я никак не угомонюсь😂сделала сегодня со сметаной (10%) правда очень вкусно и лучше ) ещё раз спасибо😂🤌🌷