|
Sexta feira (3° Pesagem)
|
87,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 13,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1496 kcal
|
Tłusz: 62,33g | Białk: 108,85g | Węglo: 125,48g.
Śniadanie: Martigran Granola sem Açúcar, Café, Quaker Aveia em Flocos Finos, Veneza Iogurte Morango Zero Açúcar , Morangos, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate (112g), Dux Whey Protein Concentrado Chocolate (112g). Lunch: Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Subway Cebola, Subway Tomate, Alface, Vagem Cozida, Cenouras, Giraffas Feijão Preto. Obiad: Molho de Pimenta, Antarctica Guaraná Zero, Subway Cebola, Alface, Arroz com Legumes, Rocambole de Carne, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Przekąski/Inne: Pipoca com Manteiga (em Óleo). więcej...
|
Traci 1,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Augusto Reinders
|