Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2024
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 19 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
685 kcal
|
Tłusz: 27,92g | Białk: 40,36g | Węglo: 66,54g.
Śniadanie: Cenil, The Harvest Chocolate De Ville. Lunch: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Wortel, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. więcej...
|
|
1815 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|