|
Enfin !!!
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1061 kcal
|
Tłusz: 37,60g | Białk: 76,29g | Węglo: 99,60g.
Śniadanie: Gervais Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes, Bonne Maman Confiture Fraises, Pain Complet, Delisse Fromage Blanc 0%, Oeuf, Thé Vert, Andros Jus de Clémentine. Lunch: Yoplait Yopa! Noix de Coco, Fleury Michon Émincés de Poulet Grillé, Chou Rouge, Andros Compote Pomme Allégée. Obiad: Côte d'Or 70% Noir Intense, Cora Mini Gratin de Légumes, Panzani Sauce Tomates Cuisinées, Saint Eloi Purée de Céleri, Aubergines Cuites, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). więcej...
|
|
1945 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Czytanie - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|