|
|
847 kcal
|
Tłusz: 58,25g | Białk: 66,18g | Węglo: 11,04g.
Śniadanie: Christanell Rohschinken Prosciutto Crudo, Rührei, SPAR Natur Pur Bio-Frischkäse. Lunch: Schärdinger Bergbaron Geräuchert, Christanell Rohschinken Prosciutto Crudo, Insumed Shake Eiweisshake, Alpro Mandelmilch Ungesüßt. Obiad: Natur Pur Bio Räucherlachs, Gemischter Salat, SPAR Natur Pur Bio-Frischkäse aus Heumilch, Christanell Rohschinken Prosciutto Crudo, Ei, Schärdinger Gauda, Essiggurken. więcej...
|
|
2434 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|