|
|
1224 kcal
|
Tłusz: 39,81g | Białk: 96,59g | Węglo: 122,34g.
Śniadanie: Água, Leite Integral, Frango Desfiado, Pão de Forma, Queijo Mozzarella, Café, Ovo. Lunch: Sam's Pirulito Cherry Pop , Tomates, Cenouras, Acelga, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Melão Amarelo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Arroz Branco Cozido. Obiad: Relva Verde Uva Passa Preta, Hortifruti Beterraba Crua, Hellmann's Maionese, Acelga, Spoleto Cenoura, Seven Boys Pão de Forma (50g), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Przekąski/Inne: Qualitá Maçã, Ovo Cozido. więcej...
|
|
2465 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|