|
Весь рацион за сегодня 1️⃣5️⃣8️⃣0️⃣ккал Три приёма пищи, без перекусов🫶🏻 Стараюсь смещать приёмы пищи на чуть пораньше, сегодня был завтрак 9:00, обед 13:00 и ужин 18:00🤍 Хочу выстроить режим: в 23:00 уже спать✨ Пойду ещё шаги нахожу сейчас)
|
1592 kcal
|
Tłusz: 70,30g | Białk: 91,57g | Węglo: 156,95g.
Śniadanie: Курага, Авокадо Хаас Кето, Яйцо, METRO Chef Рис Черный. Lunch: Chocolat Stella Шоколад Чёрный 100%, Масло Гхи, Оливковое Масло, Гуляш из Говядины, Морковь, Свеклы, Миндаль, Бразильские Орехи, Черника, METRO Chef Рис Черный. Obiad: Фундук, Сильпо Свекла, Брокколи, Масло Гхи, Polar Seafood Креветки, Гречка. więcej...
|
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Anna Healthy🤍
|