Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2024
|
76,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1694 kcal
|
Tłusz: 59,01g | Białk: 124,95g | Węglo: 161,60g.
Śniadanie: Bregott Mellan, Blandvetebröd, Arla Prästost 31%, Kokt Ägg. Lunch: Körsbärstomater, ICA Basic Riven Ost, Arla Lätt Crème Fraiche, Garant Sejfile, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Obiad: Kronfågel Kycklinginnerfilé, Makaroner, Milda Mat Lätt 4%. Przekąski/Inne: Kavli Mildost, Wasa Rågrut, Kokt Ägg. więcej...
|
|
2519 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|