Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2024
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,9 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2777 kcal
|
Tłusz: 127,13g | Białk: 63,62g | Węglo: 233,24g.
Śniadanie: Brokkolisalat, Gurke (mit Schale), Ja! Rote Paprika in Streifen, Aldi Kochschinken, Milfina Butter , Bauernbrot, Gut & Günstig Country Schoko-Banane. Lunch: Brokkoli, Thermomix Kartoffelsuppe, REWE Wiener Würstchen. Obiad: Kartoffelsuppe. Przekąski/Inne: Weißwein, Grandessa Vanille-Schoko Eishörnchen, Mandeln. więcej...
|
|
2909 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Ogladanie TV - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|