Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2024
|
69,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1127 kcal
|
Tłusz: 36,80g | Białk: 55,02g | Węglo: 148,18g.
Śniadanie: Hortifruti Mamão Formosa. Lunch: Nestlé Kit Kat, Red Bull Energético Morango e Pêssego, Tomates Cereja, Carne de Porco do Lombo (Filé), Arroz Branco (Cozido). Obiad: Pipoca Branca (em Óleo), Mamão Formosa, Carne de Porco do Lombo (Filé). Przekąski/Inne: Lacta Lacta Intense 60% Original, Peras, Bolo integral de banana. więcej...
|
|
2061 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sandra kiihl
|