|
Привет . Как думаете при росте 163 ,вес сейчас плывет на +-1,5 кг . Так как скоро КД . Возраст 34 . Нормально ли есть на 1700-1900 чтобы похудеть . Я уже неделю так ем . 3 недели ела на 1500-1600 было норм . А тут неделю не могу справится
|
1649 kcal
|
Tłusz: 92,33g | Białk: 80,21g | Węglo: 126,08g.
Śniadanie: Сладкая Булочка с Корицей, От Мартина Семечки Отборные, Первый Хлебокомбинат Батон Молочный , Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Елизавета Хлебцы Вафельные с Отрубями, Меридиан Семга Слабосолёная Ломтики, Лента Говядина, Первый Хлебокомбинат Батон Молочный , Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Яйцо (Целое), Брокколи. Lunch: Лента Говядина Мякоть, Борщ Вегетарианский. Obiad: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, От Мартина Семечки Отборные, Белый Хлеб, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Елизавета Хлебцы Ржаные, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо (Целое), Vici Креветки Очищенные, из Лавки Стручковая Фасоль. Przekąski/Inne: Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Айс Кро Протеиновое Мороженое Шоколад , От Мартина Семечки Отборные, Яблоко Зеленое. więcej...
|
|
 Komentarze
Незнаю ответа на ваш вопрос... и мне интересно.
Но хочу сказать, что вы очень красивы!
15 mar 24 przez użytkownika: Olg@Vladimirovn@
|
У вас обворожительный взгляд!
15 mar 24 przez użytkownika: Olg@Vladimirovn@
|
16 mar 24 przez użytkownika: sergey83.83
|
Ольга Владимировна , благодарю, очень приятно 🌹
16 mar 24 przez użytkownika: ЖаннаСан
|
Сергей , Я 2 недели ела на 2200-2500 вес стоит ) И даже снизился на 600 гр. Я сейчас кормлю грудью , может из за этого . Но , поняла . Больше 1900 это много . Остановлюсь на 1700 )
16 mar 24 przez użytkownika: ЖаннаСан
|
Все зависит от физ. активности!можно и по 3000к есть и худеть..
16 mar 24 przez użytkownika: sergey83.83
|
Согласна. У меня пока нет физ.нагрузок .
16 mar 24 przez użytkownika: ЖаннаСан
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|