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Je crois que l'association "salade au déjeuner-soupe au dîner" commence à fonctionner au niveau de la perte de poids... Et pas de fringales en journées pour le moment. Par contre, je vais finir par m'en lasser, et je ne saurai pas vraiment pas quoi remplacer ce duo gagnant :(
Surtout que, sans mes petits plaisirs, ça tournerai autour de 800-900kcal ces derniers jours, c'est bien trop peu (surtout si je compte diminuer l'apport journalier pour faire perdurer la perte...)
Bref, des conseils les amis ??
bonne journée à tous!
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61 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1201 kcal
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Tłusz: 42,48g | Białk: 61,29g | Węglo: 124,57g.
Śniadanie: Tassimo Café au Lait, LU Mikado Chocolat Noir. Lunch: LU Mikado Chocolat Noir, Kambly Les Ficelles Aux Olives Vertes Et Noires, Daunat Salade Surimi Œuf Crudités. Obiad: Kambly Les Ficelles Aux Olives Vertes Et Noires, Auchan Escalope de Poulet, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Liebig Soupe 8 Légumes à la Crème Fraîche, La Vache qui rit Portion. Przekąski/Inne: Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre, Café, LU La Paille d'or aux Framboises. więcej...
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Traci 0,3 kg na tydzień
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 Komentarze
800 900 kal c'est vrais c'est peu!! Moi j'essaye de ne pas dépasser 1200. Le plus important d'un régime c'est de varier, les matin je ne prends pas trois jours de suite la même chose et je change mes quantités aux repas. Valorise tes calories les bonnes et les moins bonnes. Ca va plus vite comme ça.
22 lis 15 przez użytkownika: monkitita
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Merci pour tes conseils Monkitita :)
C'est surtout difficile de varier pour les petits-dej (pris sur le pouce, en allant au travail) et le déjeuner (car pas de micro onde pour réchauffer son plat...) mais je vais essayer de m'organiser aujourd'hui pour améliorer mes repas de la semaine
22 lis 15 przez użytkownika: AlyaC
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