Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lutego 2024
|
62,6 kg
Do tej pory straciłeś: 40,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1360 kcal
|
Tłusz: 56,60g | Białk: 119,52g | Węglo: 88,90g.
Śniadanie: Cauliflower Florets (Frozen), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Flavour Almond Milk, Baby Spinach, Super Fuel All in One Protein Powder, Macro Wholefoods Market Organic Cacao Powder, Nature's Way Keto Diet MCT Oil 100% PURE, Macro Wholefoods Market White Chia Seeds. Lunch: Gala Apples, Pears. Obiad: Campbells Real Stock Mushroom (For Deep Savoury Flavour), EasiYo Low Fat Greek Yoghurt, Button Mushroom, Countdown Cauliflower Rice, Nando's Hot Peri-Peri Sauce, Farm Fresh Green Chilli Whole, Cherry Tomatoes, dijon mustard, Radish, Spring Onions, Celery, Cabbage, Salt, Black Pepper, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Braised). więcej...
|
|
2400 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 31 minut, Metabolic Resistance Training - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny i 49 minut, Spanie - 4 godziny i 20 minut, walk - 20 minut. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi canterburytrucker55
|