Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lutego 2024
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 16,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1505 kcal
|
Tłusz: 65,73g | Białk: 75,33g | Węglo: 160,02g.
Śniadanie: York Street Greek Yogurt with Oats, Corewell Health Peanut Butter Banana Smoothie . Lunch: Prairie Farms Dairy 1% Lowfat Chocolate Milk, Tyson Homestlye Chicken Tenders, Ken's Steak House Fat Free Ranch Dressing, Cucumber, Hard-Boiled Egg, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Spinach . Obiad: Macayo's Chicken Enchilada. Przekąski/Inne: Girl Scout Cookies Trefoils. więcej...
|
|
2171 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 4 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny i 40 minut, Jazdy Motocykl - 28 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 36 minut, Spanie - 6 godziny i 46 minut. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|