Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2015
|
73,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1164 kcal
|
Tłusz: 51,28g | Białk: 80,17g | Węglo: 92,98g.
Śniadanie: Café Expresso, Mimosa Leite Magro, Lidl Tosta Integral, Continente Fiambre De Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Queijo Light Fatiado. Lunch: Arroz Branco, Red Fish. Obiad: Continente Salsicha Hot Dog, Brócolos, Omelete ou Ovos Mexidos. Przekąski/Inne: Pingo Doce Queijo Flamengo, Bolo Rei, Bolo Rei. więcej...
|
|
2246 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 godzina, Stepper - 11 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi paula queiros
|