Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 marca 2024
|
87,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 22,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1233 kcal
|
Tłusz: 111,46g | Białk: 82,50g | Węglo: 93,28g.
Śniadanie: Agua, Huevo Duro, Nueces Nueces, Café Cortado. Lunch: Agua, Zanahoria Cocida, Cebollas, Berenjena Cocida, Huevo Duro. Obiad: Sandía, Huevo, Campo Austral Jamón Cocido, Tomates. Przekąski/Inne: Ultra Tech Whey Protein, Nueces Nueces. więcej...
|
|
3521 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, HIIT - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|