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bonjour, a votre avis? j espere que 250 ml de lait le matin et le midi aussi j en bois, esperons que c est pas trop ainsi qu au gouter :(
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1883 kcal
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Tłusz: 39,50g | Białk: 72,75g | Węglo: 304,61g.
Śniadanie: Poires, Datte, Auchan Lait Écrémé, Eco + Boules de Céréales au Chocolat. Lunch: Lait au Chocolat (Faible en Gras), Pommes Pink Lady, Gerlinéa Barres Saveur Caramel, Carrefour Lait Demi Écrémé. Obiad: Cognac, Kinder Chocobon, Poires, Sojasun Yaourt Nature, Picard Hachis Parmentier (300g). Przekąski/Inne: Oranges, Candia Viva Demi-Écrémé, Nestlé Céréales Nesquik. więcej...
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1571 kcal
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Ćwiczenie:
Stepper - 20 minut, Brzuszki - 30 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 10 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
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 Komentarze
Bonjour :)
Si c'est du lait demi-écrémé, je pense que ça ne pose pas de problème.
Le lait entier est plus calorique donc à éviter. Le lait écrémé... je trouve que ça n'a pas de goût mais c'est mon avis personnel. ^^
20 lis 15 przez użytkownika: Mayrope
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bonjour :) oui demi écrémé, ouf j ai eu peur, merci a toi
20 lis 15 przez użytkownika: vinfy
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3 produits laitiers par jour, de préférence non sucré and it's all good. :)
20 lis 15 przez użytkownika: Mayrope
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20 lis 15 przez użytkownika: vinfy
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