Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2015
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1525 kcal
|
Tłusz: 68,49g | Białk: 78,18g | Węglo: 145,51g.
Śniadanie: Kibon Tablito, banana prata, aveia, mel, canela, manteiga, ovo. Lunch: Pão de Mel, Snickers Snickers, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Peito de Frango, Tapioca. więcej...
|
|
2136 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Brzuszki - 10 minut, Stepper - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|