Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 marca 2024
|
93,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2956 kcal
|
Tłusz: 108,57g | Białk: 184,29g | Węglo: 295,89g.
Śniadanie: Fairlife Chocolate Milk, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Shurfine Light Brown Sugar, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Quick or Instant Oatmeal. Lunch: Chicken of the Sea Canned Tuna in Water, Olive Oil , Kale , Souper Salad Sunflower Seeds, Pepper & Onion Blend, Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Kraft Tuscan House Italian Dressing & Marinade, Trader Joe's Fully Cooked Long Grain Brown Rice, Birds Eye Stir-fry Vegetables, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Great Value Romaine Lettuce. Obiad: Seviroli Lobster Ravioli, Great Value Garlic Breadstick. Przekąski/Inne: Woodford Reserve Kentucky Straight Bourbon Whiskey, Navels Oranges, Planters Salted Peanuts (1.75 oz), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla. więcej...
|
|
3441 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Pięściarstwo - 24 minut, HIIT - 32 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|