Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2015
|
77,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3969 kcal
|
Tłusz: 71,45g | Białk: 208,16g | Węglo: 625,49g.
Śniadanie: Dati Inran Prosciutto Cotto Magro, Pane Bianco. Lunch: Esselunga Cioccolato Fondente 90%, Pane Integrale Dati Inran Pane Integrale Dati Inran, Pascoli Italiani Yogurt Cremoso al Caffè, Dati Inran Petto di Pollo Dati Inran. Obiad: Esselunga Cioccolato Extra Fine 90%, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Pane Integrale Dati Inran Pane Integrale Dati Inran, Biscopan Fette Biscottate Farro, Coop Noci Sgusciate, Olio Extra Vergine di Oliva, Arder Tonno al Naturale, Pane Integrale Dati Inran Pane Integrale Dati Inran. Przekąski/Inne: Mele Dati Inran Mele Dati Inran, Meteora Yogurt Greco Colato 0% alla Vaniglia, Coop Noci Sgusciate, Galbusera Magretti, Coop Crackers con Riso Soffiato e Farina di Riso, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Pane Integrale Dati Inran Pane Integrale Dati Inran. więcej...
|
|
2385 kcal
|
Ćwiczenie:
Odtwarzanie Muzyki - 2 godziny, Stanie - 4 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|