Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2024
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 28,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1680 kcal
|
Tłusz: 62,77g | Białk: 137,25g | Węglo: 131,43g.
Śniadanie: Salutem Galetes de Milho, Hacendado Queijinhos Light, Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Lunch: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Mercadona Frango Assado com Molho de Limão, Chef Select Creme de Feijão Verde. Obiad: Kiwi, Hacendado Molho Teriyaki, Pingo Doce Salada Camponesa, Castanha Assada com Sal, Carne de Peru (Cozido, Assado), Chef Select Creme de Feijão Verde. Przekąski/Inne: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona Diskys, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente Continente + Proteína Stracciatella, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. więcej...
|
|
2171 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 25 minut, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|