Dziennik Anna Healthy🤍, 04 mar 24

Завтрак🌸

Стараюсь включать в рацион печень трески, решила что креветки - чистый белок и печень - жир, отлично будут дополнять друг друга, и оба продукта это морепродукты. К ним черный рис, ягоды и клетчатка🤍

---

1620 kcal

Tłusz: 68,35g | Białk: 100,45g | Węglo: 159,62g.   Śniadanie: Квашеная Капуста, Гранат с Косточкой Аня, METRO Chef Рис Черный, Премія Креветки Очищені Варено-Морожені Глазуровані, Banga Печінка Тріски Натуральна , Aro Замороженная Клубника Аня , Черника (Несладкая, Замороженная). Lunch: Курага, Банан, Петрушка, Foodworks Ребра Говяжьи, Banga Печінка Тріски Натуральна , Гранат с Косточкой Аня, Квашеная Капуста, Гречка. Obiad: Курага, Яичный Белок, Запеченная Морковь Аня, Сильпо Свекла, Яйцо. więcej...

2555 kcal

Ćwiczenie: Apple Health - 24 godziny. więcej...