Dziennik sunsum31, 22 lis 15

Profil sunsum31 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

despues de ducha 19.30

91,9 kg Do tej pory straciłeś: 0 kg. Wciąż do stracenia: 15,9 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 22 listopada 2015:

1369 kcal

Tłusz: 46,71g | Białk: 64,52g | Węglo: 165,77g. Śniadanie: Plátano. Lunch: Makro Ensaladilla Rusa, Aceitunas Verdes, Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria, Gambas Plancha, Arroz Blanco. Obiad: Preli Canelones de Carne con Bechamel, Hacendado Yogurt Griego con Frutos Secos. więcej...

2871 kcal

Ćwiczenie: caminar - 20 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

Traci 5,6 kg na tydzień

1 użytkownik wspierający Wsparcie

Komentarze

No es perdida en dos días es fruto de poner una estimación del peso cuando empece hace 2 días

23 lis 15 przez użytkownika: sunsum31

Historia Wagi sunsum31

Zobacz Pełną Historię