Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2024
|
88,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 18,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1953 kcal
|
Tłusz: 63,66g | Białk: 138,30g | Węglo: 211,48g.
Śniadanie: Winter Jamón Acaramelado, Pan, Palta, Café, Soprole Leche Entera. Lunch: Jugo de Mango, Cebollas, Lider Tomate, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Papa Cocida, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Obiad: Durazno, Colun Queso Chacra Rio Bueno, Palta, Pan. Przekąski/Inne: Lagos Del Sur Alfajor, Capuchino, MuscleTech Platinum Whey Protein, Soprole Gold Creme Caramel. więcej...
|
|
2424 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|