Dziennik Julizag, 05 mar 24

✅Завтрак
Как же все болит после субботней и воскресной тренировки 😫
Сегодня по плану убить спину😂

Перерывов между тренировок больших не было

❓❓❓

---

1234 kcal

Tłusz: 40,41g | Białk: 85,58g | Węglo: 137,56g.   Śniadanie: Салат Айсберг, Магнит Шпинат, Помело, Яйцо, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Геркулес Геркулес Монастырский, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Помидоры, Болгарский Перец. Lunch: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Цветная Капуста на Пару, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Русское Море Горбуша Запеченная , Морозко Green Вишня, Fit Active Hazelnut Syrup, Мистраль Бурый Рис Отварной. więcej...

1983 kcal

Ćwiczenie: Apple Health - 24 godziny. więcej...