|
понедельник 1360 ккал
|
1325 kcal
|
Tłusz: 45,48g | Białk: 139,86g | Węglo: 82,51g.
Śniadanie: Яйцо (Целое), Зеленая Фасоль (Замороженная), Сыр Стародубский Сулугуни, Воскресенский Сыродел Сыр Костромской Лёгкий 9%, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Гречка Отварная, ВкусВилл Горошек Молодой без Добавления Сахара Консервированный, Рыба на Пару. Obiad: Капуста Тушеная без Масла, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Ароматы Жизни Масло Льняное. Przekąski/Inne: Воскресенский Сыродел Сыр Костромской Лёгкий 9%, ВкусВилл Житный Хлеб , Вологодское Льняное Масло, Капуста Тушеная, Куриная Грудка Отварная. więcej...
|
|
1797 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 40 minut, Google Fit - 23 godziny i 20 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|