Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 marca 2024
|
72,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1575 kcal
|
Tłusz: 63,89g | Białk: 82,64g | Węglo: 172,40g.
Śniadanie: Marmelade, Butter, Sirius Camembert, Brunch Kräuter, Gekochtes Ei, Innocent Orangensaft ohne Fruchtfleisch, Mischbrot, Spitzpaprika. Lunch: Mischbrot, Butter, Sirius Camembert, Gekochtes Ei. Obiad: Champignons, Rapsöl, Ei. Przekąski/Inne: Formil Milch, Whey Protein, Vanillepudding, Gala Äpfel. więcej...
|
|
2372 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Crosstrainer - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
|
|