Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2015
|
102,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 16,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1743 kcal
|
Tłusz: 58,53g | Białk: 100,95g | Węglo: 206,13g.
Śniadanie: Nespresso Café Expresso, Campofrío Peito de Peru, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento). Lunch: Caldo Verde, Amêijoas, Cenouras Cozidas, Nespresso Café Expresso, Batatas Fritas, Febras. Obiad: Molho à Café, Bife de Peru Grelhado, Esparguete de Trigo Integral (Cozido). Przekąski/Inne: Continente Barras de Cereais Morango e Chocolate Branco, Gullón Digestive Aveia, Proalimentar Belvita Pequeno-Almoço Fibra e Cereais. więcej...
|
|
2930 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 5 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Crxpower200hp
|