|
Взвесилась после плотного завтрака🤣 все также в том же духе- без соли и интервалка 6/18. Калории вообще не считаю. Ем, что хочется. Но так как у меня получается 2 приема пищи, я выбираю ту еду, которая сможет насытить. На завтрак/ обед это яйца последние несколько дней, на ужин курица в разных вариациях с овощами, либо рисом.
|
123,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 38,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|