Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2024
|
78,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1127 kcal
|
Tłusz: 51,30g | Białk: 57,73g | Węglo: 116,90g.
Śniadanie: Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened, Chobani Zero Sugar Strawberry Cheesecake Yogurt, Bananas, Sugar, Kretschmer Wheat Germ, Spectrum Ground Chia Seeds, Central Market Ground Flax Seed, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Lunch: Grape Tomatoes, T. Marzetti Supreme Caesar Dressing, Provolone Cheese, Tyson Foods Fully Cooked Crispy Chicken Strips, Baby Spinach, Calavo Avocado, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Tortillas. więcej...
|
|
2411 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 10 minut, Wioślarstwo - 21 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 14 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|