Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2015
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1814 kcal
|
Tłusz: 49,63g | Białk: 111,29g | Węglo: 220,14g.
Śniadanie: Risoles. Lunch: NutriSari American Sweet Orange, Ikan Tongkol Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Obiad: Gulai Daging Sapi, Telur Puyuh, Nasi Putih. więcej...
|
|
1654 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 10 minut, Prysznic - 7 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 2 minut, Odpoczywanie - 20 godziny i 36 minut, Spanie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi melatisetia
|