Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2024
|
94,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1512 kcal
|
Tłusz: 57,37g | Białk: 128,89g | Węglo: 107,03g.
Śniadanie: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Banana, Sugar Substitute (Saccharin Based, Dry Powder and Tablets), Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Lactose Free 2% Reduced Fat Milk, La Mexicana Hot Salsa, Avocado Vegetable Oil, Great Value 2% Low Fat Cottage Cheese, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Mushrooms, Egg. Lunch: Clancy's Original Old Fashioned Pork Rinds, Kirkland Signature Greek Yogurt, Apples. Przekąski/Inne: Sour Dough Bread, Chicken of the Sea Sardines Mediterranean Style. więcej...
|
|
3211 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 15 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 23 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|