Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 listopada 2015
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1073 kcal
|
Tłusz: 59,62g | Białk: 75,53g | Węglo: 65,16g.
Śniadanie: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Cappuccino, Continente Tostas de Trigo, Continente Fiambre De Peru. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nespresso Café Expresso, Nobre Salsichas de Peru Naturissimos, Bróculos gratinados. Obiad: Nobre Salsichas de Peru Naturissimos, Bróculos gratinados. Przekąski/Inne: Nobre Salsichas de Peru Naturissimos, Queijo Fresco. więcej...
|
|
2501 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Spacer - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Kąpiel - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Gotowanie - 20 minut, Stanie - 4 godziny, Siedzenie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Bruna Amora
|