Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 listopada 2015
|
54,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1055 kcal
|
Tłusz: 28,61g | Białk: 61,23g | Węglo: 144,37g.
Śniadanie: Авида Кефир 1%, Ого Отруби Овсяные, Кофе с Молоком, Мирель Торт Бельгийский Шоколад. Lunch: Гречка Отварная, Куриная Печень. Obiad: Русский Берег Кальмар Натуральный без Кожицы, Хлеб Тыквенный Деревенский, Цветная Капуста (Замороженная), Брокколи. Przekąski/Inne: Банан, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком. więcej...
|
|
1787 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina, Gotowanie - 3 godziny, Zakupy - 1 godzina, Prysznic - 57 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 3 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|