Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2024
|
107,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 23,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2042 kcal
|
Tłusz: 117,55g | Białk: 138,22g | Węglo: 127,89g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds) . Lunch: Cherry Tomatoes, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Beef Steak, Cucumber (Peeled) , Daisy Sour Cream, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , San Marcos Green Mexican Salsa, Wellsley Farms Red & Green Peppers & Onions, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Carrots . Obiad: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Bullritos Sauteed Onions & Peppers, American Cheese, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Daisy Sour Cream, Portabella Mushrooms . Przekąski/Inne: Simply Bar Protein Bar. więcej...
|
|
3476 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 45 minut, Giria (Kettlebell) - 45 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|