Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 listopada 2015
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1891 kcal
|
Tłusz: 69,41g | Białk: 169,41g | Węglo: 145,71g.
Śniadanie: Universal Protein, Café Brasileiro Café, Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido). Lunch: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Atum em Óleo (Enlatado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Suco de Goiaba, Sadia Filé de Peito de Frango, Cuscuz (Cozido). Przekąski/Inne: Banana Prata, Salmão no Forno ou Grelhado, Yoki Pipoca Sabor Manteiga, Banana Prata. więcej...
|
|
2221 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi ICEBULL2050
|