Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 listopada 2015
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1742 kcal
|
Tłusz: 76,28g | Białk: 108,55g | Węglo: 167,72g.
Śniadanie: Sahne Nuss Barra de Chocolate de Leche con Almendras Enteras, Frutillas, Clementinas, Mulpulmo Queso Chanco Laminado, Marraqueta, Palta Hass. Lunch: Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas), Salmón al Horno o a la Parrilla. Obiad: Soprole Leche Descremada, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. więcej...
|
|
2703 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Stanie - 2 godziny i 45 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniel.aracena
|