|
Bit of a rough week calorie wise and exercise. Food cravings were bad and I over indulged. ☹️ This week I need to get back on track.
|
109,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 29,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2385 kcal
|
Tłusz: 139,76g | Białk: 86,91g | Węglo: 196,78g.
Śniadanie: Activia Yogurt Strawberry Rhubarb , Ghirardelli Peppermint Bark. Lunch: Dempster's Rye Bread, Coffee with Cream, Kirkland Signature Bacon, Fried Egg. Obiad: Shopsy's Corned Beef, Swiss Cheese, Dempster's Rye Bread, Piller's Pizza Pepperoni, Byblos Tandoori Naan Bread, No Name Mozzarella Shredded Cheese, Primo Pizza Sauce. Przekąski/Inne: Metamucil Orange Smooth Powder. więcej...
|
|
2858 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|