Dziennik lucasseixasvegano, 11 mar 24

[🌱Vegan] Almoço:
• Hambúrguer de soja (140g);
• Bolinho de mandioca (70g);
• Arroz integral (165g);
• Feijão carioca (125g);
• Legumes assados (120g);
• Salada de rúcula (58g).

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1999 kcal

Tłusz: 50,12g | Białk: 131,83g | Węglo: 261,93g.   Śniadanie: Notco Not Milk High Protein Chocolate. Lunch: Mandioca Frita, Hambúrguer de Soja sem Carne, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Rúcula, Liv Up Mix de Legumes Assados. Obiad: Mandioca Frita, Legumes Cozidos, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Goshen Bife de Soja. Przekąski/Inne: AdeS Leite de Soja Zero, NewNutrition Whey Protein Sabor Chocolate , Cepêra Mostarda Amarela, Life Co Requei Soy, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Seara Incrível Tiras de Carne, o Dia Suco de Uva Branco Integral. więcej...

209 kcal

Ćwiczenie: Samsung Health - 24 godziny. więcej...