Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2024
|
83,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 13,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
960 kcal
|
Tłusz: 41,25g | Białk: 41,58g | Węglo: 104,79g.
Śniadanie: Snaq Fabriq Snaqwell Milk&Cashew, Кофе с Сахаром, Пятерочка Банан, Пятерочка Киви, Савушкин Продукт Йогурт Клубника 2%, Станция Молочная Творог 5%. Lunch: Lucky Days Рулет Бисквитный, Соленые Огурцы с Укропом, Томатная Паста, Капуста Тушеная, Ядрена Копоть Сосиски Копченые. Obiad: Fit Parad Стевия, Кофе, Соленые Огурцы с Укропом, Смартори Котлета Куриная Жареная, Капуста Тушеная. Przekąski/Inne: Блинберри Блин с Ветчиной и Сыром, Сахар, Кофе (Эспрессо). więcej...
|
|
2644 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 2 minut, Siłownia (Fitness) - 10 minut, Gotowanie - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 11 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 37 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|